ピラティスをご存知ですか？

インナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えるためのエクササイズです。もともとリハビリから生まれてとされる新しいエクササイズで、ダイエット効果、姿勢・骨盤の改善、肩こり・腰痛の改善、ストレスの軽減などの効果があります。

眞照寺ではたくさんの方がピラティスを体験されており、

「気持ちよかった！」「体がスッキリする」

など感想をいただいています。

お寺ならではの空間だから、緊張せずに楽しくエクササイズしませんか？

お気軽にお越しください。

10月は

10/19 ピラティス15時
10/24 ヨガ11時

11月は

11/2 ヨガ15時〜
11/9 ピラティス15時〜
11/14 ピラティス14時〜
11/28 ヨガ11時〜

※ピラティスの第三日曜が第二日曜に変更です